母乳喂养好处多多，但如果新妈妈在喂养过程中，一直处于高压状态，被逼着“如牛饮水”喝得满心抑郁就得不偿失了。很多婆婆或者妈妈都认为产妇生完后没什么奶，必须尽早下奶，这样才不会导致宝宝奶水不够喝，因此每天变着花样给产妇喝汤，甚至一天喝好多份。

到了后期准妈妈们看到汤就不想喝，甚至造成很多乳腺性的疾病，大多数都是以乳房肿胀为主。要及时去医院进行乳腺疏通，若处理不及时，还可能引发乳腺炎、发烧。

 在怀孕前期，关于母乳喂养就有很多小知识可以注意！例如：熬制的鸡、猪手、骨头汤汁里除少量可溶性的多肽和氨基酸外，营养成分非常少，却含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇。

很多人认为催奶汤有效，是因为肉汤中含有大量水分。母乳最基本的成分是水，只有妈妈喝够液体，才能满足泌乳的需求。所以产后可以适当喝些水，多吃些富含蛋白质的瘦肉就可以了。

只要宝宝生长发育正常、不哭不吵，就说明“口粮”充足，那么新妈妈继续保持营养均衡的饮食就好，无需额外进补。

QUESTION 1：宝宝频繁吃奶，说明没吃饱？

A：对于6个月内的宝宝来说，母乳是婴儿最佳食品和饮料，通过正确的哺乳，98%的妈妈都能实现纯母乳喂养。出生一周的新生儿，胃容量约乒乓球大小，频繁吃奶是正常现象。

如果没谱，可从以下几方面判断宝宝是否吃饱：

Ⅰ 宝宝吸吮时慢而深，可看到或听到吞咽的动作或声音；Ⅱ 出生3-4天后，婴儿大便颜色逐渐从墨绿色转为棕色或黄色；Ⅲ 形成规律哺乳后，婴儿每天排尿6次以上，尿色淡且味道轻；Ⅳ 新生儿出生后7-10天内，体重恢复至出生体重，此后体重持续增加，满月增加600克及以上；Ⅶ 吃饱后，婴儿自己放开乳房，表情满足且有睡意；Ⅵ 哺乳前乳房饱满，哺乳后变软。

QUESTION 2：哺乳期能喝咖啡和奶茶吗？

A：哺乳期妈妈偶尔喝奶茶，问题不大。据分析，新生儿对食物反应更应敏感，但两三个月后，食物的影响就逐渐减少。

 饮用咖啡时一定要注意量。咖啡的代谢高峰在喝咖啡后一小时，宝宝吃奶后可能会兴奋，烦躁不安、少眠和啼哭等。而早产儿和不满1月龄的新生儿代谢慢，不建议妈妈饮用咖啡。

QUESTION 3：哺乳期可以吃巧克力么？

A：研究发现每日摄入适量的富含可可的巧克力，可以降低血压，改善血糖和肝脏指标，并不影响体重增加。所以孕妇和哺乳期均可以适当食用。

QUESTION 4：母乳喂养的宝宝喂水吗？

A：母乳喂养的婴儿不需要额外补充水分。即使在炎热的夏天，你的母乳还是含有足够宝宝需要的水分。

母乳的肾溶质负荷比配方奶要低很多，不仅不需要额外的水分，如果喂水解渴，还会造成婴儿对母乳需求降低，反而破坏了母乳的供需平衡关系。而用奶瓶喂水的话，也会造成乳头混淆。

宝宝如果热了、渴了却又不饿，他会更频繁地吃母乳，只吃含水量较高的前奶，而不吃含乳量高的后奶，这样就满足了对水分的额外需求。

QUESTION 5：能用安抚奶嘴吗？

A：婴儿生来就有强烈的吸吮需要，他们甚至在子宫里就开始吸吮手指，不光是为了获取食物，更是一种安抚。

不提倡在最初的几周，也就是宝宝学习正确衔接的期间使用安抚奶嘴，因为这会造成宝宝减少吃母乳的次数，增重也会相应减少。如果乳头疼痛，可尝试其他安抚方式——背着、抱着走动、拍背等方式。

QUESTION 6：平胸或乳头凹陷怎么办？

A：妈妈胸部大小，只是宝宝的“饭碗”，跟奶量多少没有必然联系。只要早刺激早泌乳，哺乳得当，小胸妈妈也能实现纯母乳喂养。

乳头凹陷也不要怕，宝宝吃奶时不是单纯地吸吮乳头，而是将乳头和大部分乳晕含进嘴巴，形成一个“长奶嘴”，喂奶前可以适当按摩乳房，借助工具牵拉乳头，让宝宝顺利含接，妈妈仍可亲喂。

QUESTION 7：产后要及时添加奶粉？

A：虽然妈妈产后前几天只能分泌少量的初乳，但是宝宝出生时“自带能量”，所以，通常初乳的量就可以满足新生儿生长需求。

QUESTION 8：妈妈感冒能母乳喂养吗？

A：感冒多为上呼吸道感染，可以继续母乳喂养，而且妈妈体内的抗体可以通过乳汁传递给宝宝，增强其抵抗力。

妈妈每次喂奶时要戴上口罩，不要对着宝宝呼吸，服用感冒药时要注意药物说明或遵医嘱。

建议每位妈妈在哺乳后可进行自查，在按压乳房的过程中如果有触及硬块、痛感或有乳胀、乳汁少的情况应及时去专业机构就诊。